بدأ شهر رمضان المبارك اليوم في كافة الدول العربية معاً، وبدأت معه ساعات الصوم عن الطعام والشراب، وعليك اغتنام هذه الفرصة لتحسين مظهر بشرتك من خلال اتباع خطوات ديتوكس البشرة للحصول على بشرة نضرة خالية من الشوائب. ولعل إلغاء التجمعات وحفلات الإفطار والسحور سيتيح لك الكثير من الوقت لتهتمي ببشرتك وأن توليها اهتماماً فائقاً. يعتبر شهر رمضان الكريم فرصةً مثاليةً لتعزيز روتين جمالكِ دون جهد إضافي يُذكر، من خلال بعض الخطوات البسيطة والسهلة التي سنطرحها عليك من خلال هذا المقال.
أولاً.. آثار الصيام تظهر أولاً على البشرة، فقد يتسبب الصوم من شروق الشمس حتى غروبها بجفاف بشرتكِ، مما يجعلها تبدو مشدودة. لذلك من المهم شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل في الفترة ما بين الإفطار إلى السحور لتلطيف البشرة والذي يساعد على ديتوكس البشرة حفاظاَ على الكولاجين الذي يعزز من مظهر البشرة ويؤدي غيابه إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
ثانياً.. عليك تجنُّب المشروبات الغازية والسكرية، وكذلك الكافيين، فالكافيين وكذلك الصودا يمتصان المعادن الموجودة في الجسم، مما يؤثر سلبًا على البشرة. وكذلك يتسبب تناول كميات هائلة من السكر بتسريع علامات الشيخوخة وإضعاف جهاز المناعة.
ثالثاً.. تجنبي تناول منتجات الألبان، فهي أحد المسببات الرئيسية لظهور حب الشباب والبثور، لذلك يفضل التخفيف أو التقليل منها أو استبدالها بمنتجات أخرى لا تضر ببشرتك. فعلى سبيل المثال يمنك استبدال الحليب العادي بحليب اللوز أو الكاجو.
رابعاً.. قومي بتطبيق الكريمات الوقاية من أشعة الشمس الضارة عند الخروج نهاراً، خاصة الكريمات التي تحتوي على عامل حماية بدرجة عالية على الأقل 30 %.
خامساً.. خلال فترة الصيام، لا تهملي أبداً العناية ببشرتك، وتأكدي من ترطيبها بالسيروم والكريم المرطب طوال اليوم للحفاظ عليها ندية ونضرة كما يمكنك تطبيق أقنعة البشرة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع لتعويض فقد الماء طوال النهار.
سادساً.. أضيفي مقشِّر البشرة إلى روتينكِ فمع ارتفاع درجات الحرارة والطقس الرطب يزيد إفراز الزيوت في البشرة ومع تراكم الخلايا الميتة قد يحدث انسداد في مسام الوجه مما قد يسبب بعض المشكلات الجمالية. لهذا السبب تشعرين أن بشرتكِ باهتة وجافة، ولذا ينصحك الخبراء باللجوء إلى تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعياً.
كما يعتبر الصيام بحد ذاته أفضل ديتوكس للبشرة حيث يساعد الجسم على التخلص من السموم و يسرع إلتئام الجروح و يحسن الكثير من الأمراض الجلدية كأنواع الحساسية المزمنة و الإكزيما و الصدفية و حب الشباب كما يساعد على الحصول على بشرة نقية خالية من الشوائب
أقرئي أيضاً : هل تستفيدين من ساعات النوم للعناية ببشرتك؟ هذه المنتجات حتماً سوف تساعدك
